Parkanon Puntti ry toteuttaa ohjattuja painonnostoharjoituksia vuoden 2015 aikana paikallisten urheiluseurojen junioreille ja muille lajista kiinnostuneille.

Harjoitusten pääpainona on tekniikoiden oppiminen ja fyysisten ominaisuuksien parantaminen kokonaisvaltaisesti. Harjoittelun lähtökohtana on aina turvalliset ja oikeat tekniikat.

Painonnostoharjoittelulla kehitetään mm. liikkuvuutta, ketteryyttä, koordinaatiokykyä, kimmoisuutta ja räjähtävää voimantuottoa. Laji sopii niin tytöille kuin pojillekin.

Harjoituksia toteutetaan alla olevan aikataulun mukaisesti ja lisätietoja saat omalta valmentajaltasi ja painonnostoharjoituksista vastaavalta Miiro Kuusikolta puh. 040 5093809

Mikäli et kuulu alla mainittuun ryhmään ja olet kiinnostunut painonnostosta niin ole rohkeasti yhteydessä.

Tervetuloa oppimaan uutta ja rakentamaan vahvaa pohjaa lajiin kuin lajiin!

 

Parkanon Kiekon harjoitukset

D02 maanantaisin 17:00-17:45

C00 maanantaisin 18:15-19:00

E04 tiistaisin 18:15-18:45

 

Parkanon Pontevan harjoitukset

03-04 pojat tiistaisin 17:30-18:00

00 pojat tiistaisin 16:30-17:15

01-06 tytöt keskiviikkoisin 17:00-17:30

04-06 pojat keskiviikkoisin 17:30-18:00

01-02 pojat keskiviikkoisin 18:15-19:00