Piirin tiedotus:

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Piirileiri/Näästiimin leiri 21.8.2004 Turussa

Ohjelma

10:00
Kokoontuminen Alfan liikuntakeskuksen painonnostosalissa. Leirin avaus Jaakko Kailajärvi/Reijo Vainio.

10:10
Fyysinen harjoitus, teemana tempauksen allemenonopeus (Kailajärvi/Vainio).

12:00
Kokoontuminen Impivaaran uimahallissa: Puhe, uimalaitosten johtaja Asko Kajanoja, Ruokailu, Luento, Suomen painonnosto, mistä-mihin (Kailajärvi), Luento, erikoisfysioterapeutti Pekka Anttila, Luento, ravintoterapeutti Kai Kiviranta, Luento, magneettikenttä lihasten rasitustilojen hoidossa(Timo Perkiö),

15:00
Fyysinen harjoitus (Alfa), allemenonopeuden tukitoimet (Kailajärvi/Vainio)

17:00
Sauna/uinti (Impivaara). Huom. Uima-asut mukaan. Analyysit päivän harjoituksista (Kailajärvi/Vainio) -videon purku ja kommentit.

19:00
Leirin purku.

Tänä vuonna Luonais-Suomen piirileiri on yhdistetty piirileiri & Näästiimin syksyn 1.leiri! Leirille mahtuu mukaan n.25 nostajaa.

Ilmoittautumiset 18.8. mennessä:
Reijo Vainio
puh. 050 5945401